ジョギングもクライミングもレスト。ハムストリングとケツと股関節周りの張りがまだ取れない。完全レストで、掃除洗濯。シューズをＶＡＣに発送してきた。 さて、明日は久しぶりに沢。嘉例沢森林公園から枝沢を下り田籾川本流へ、遡行して烏帽子山（１２７４…

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