本日は完全レスト

ジョギングもクライミングもレスト。ハムストリングとケツと股関節周りの張りがまだ取れない。完全レストで、掃除洗濯。シューズをＶＡＣに発送してきた。
さて、明日は久しぶりに沢。嘉例沢森林公園から枝沢を下り田籾川本流へ、遡行して烏帽子山（１２７４．２ｍ）に抜け、登山道を森林公園に下るコース。さて、みんなの足手まといにならなきゃいいけど…。暑いし、指も本調子じゃないし、沢は絶好の癒しだと思う。楽しみだな。