節目か？

朝起きたときから、足の調子が昨日までとちょっと違う。今日で術後13週＆３ヶ月。どうやら節目を迎えつつあるのか？停滞期を脱したのだったら嬉しいが、一日では判断できない、明日はどんな具合いの目覚めになるか、今から楽しみのような不安のような…

本日のメニューは １）腕立伏せ１１０回 ２）懸垂３５回 ３）レッグレイズ１０回 あとはストレッチ目一杯（自分としては）、正坐の練習（足首のリハビリ）。これを数セットに分けて小一時間。ストレッチはここ数日マジメにやっている（自分としては）。元々躰は固い方なのに、怪我で十分なストレッチができなかったせいで、柔軟年令７０才以上（８０才と言う噂も）という為体（ていたらく）。これをせめて実年齢以下にすべく頑張ってみる。

足を折ると、なかなか下半身のストレッチができない。ある程度骨折れ部分が固まってきたら、積極的にストレッチをするのは、躰のためにも良いようである。多分、何処の部分の骨折（や捻挫）でも同じだと思うが、言うことを効かない部分があると、どうしても丈夫な部分にストレスがかかりがち、でやっちまってる個所が気になってストレッチができない、躰が固まる、という悪循環に陥る。これを打破すれば、血流も盛んになって新陳代謝も促され、骨の治りにも必ず言い結果をもたらすはず、だと良いねぇ。さて、明日以降どうなるだろうか。